Наука

Голодание раз в месяц помогает поддержать здоровье          

По мнению американских специалистов, даже один день голодания ежемесячно может принести немалую пользу для человеческого организма. Исследования подтверждают, что люди, которые хотя бы на один день воздерживаются от приема пищи, на 40 % меньше подвержены риску развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Голодание полезно для астматиков, среди которых отмечается снижение количества приступов, передает РосБалт со ссылкой на Vladtime. Специалисты полагают, что так называемый мягкий стресс организма во время запланированного воздержания от еды прекрасно влияет на состояние иммунитета и способствует снижению вероятности развития раковых образований.

Согласно мнению некоторых экспертов, для возникновения положительного эффекта необязательно воздерживаться от пищи на протяжении целого дня, а можно лишь пропустить завтрак или ужин.  Тем не менее, все ученые сходятся во мнении, что нельзя забывать о достаточном количестве жидкостей и особенно во время голодания пить воду как можно чаще.