Գաղտնիք չէ, որ մարդկային օրգանիզմը 80%-ով ջրից է բաղկացած, և որ դրա պակասի հետևանքով օրգանիզմում կարող են լուրջ խնդիրներ առաջանալ: Եվ քանի որ ջուրն անընդհատ դուրս է գալիս օրգանիզմից, ուստի դրա մատակարարումը պետք է մշտապես համալրվի:
Գոյություն ունի ձևավորված թյուր կարծիք, որ թեյը, սուրճը կամ եռացրած ջուրը լրացնում են օրգանիզմի ջրի պակասը, սակայն դա իրականում այդպես չէ. եռացրած ջուրը «մահացած» ջուրն է,դրանով անգամ չի կարելի ջրել բույսերը: Սովորական ջրում, ի տարբերություն եռացրածի, մեծ քանակությամբ թթվածին և միկրոտարրերի իոններ են պարունակում:
Ջրի պահանջված չափն օգտագործելու պարագայում մարդիկ զերծ կմնան մարսողական համակարգի, հողացավերի, զարկերակային ճնշման և մի շարք այլ խնդիրներից: Bigpicture.ru-ն ներկայացնում է ծանրակշիռ և հաստատված 10 պատճառ, թե ինչու է անհրաժեշտ մեծ քանակությամբ ջուր օգտագործել: Մարդկային օրգանիզմը 80%-ով ջրից է կազմված: Ջուրն անհրաժեշտ է արյան նոր բջիջներ ստեղծելու համար:Մարդկանց ոսկորները 50%-ով ջրից են բաղկացած, իսկ ջուրն անհրաժեշտ է ոսկրանյութի թարմացման համար:Ջրի պահանջված քանակություն ապահովելու պարագայում կրճատվում են մարմնի ցավերը, բարելավվում է լիմֆատիկ համակարգը, օրգանիզմից վտանգավոր նյութերը դուրս մղող հանգույցների և անոթների ցանցը: